Afin de vous traiter au mieux et vous prodiguer des soins de qualité adaptés à vos besoins, voici mes principaux outils thérapeutiques, utilisés isolément ou en synergie pour de meilleurs résultats.
Des ajustements précis et rapides appliqués à une articulation parfois accompagnés d'un petit "craquement". Cette technique améliore la mobilité et soulage la douleur.
Les manipulations HVLA (High Velocity Low Amplitude) consistent en des mouvements rapides et contrôlés appliqués à une articulation, sans jamais dépasser son amplitude physiologique. Cette technique vise à réduire la douleur et à améliorer la mobilité en agissant sur les restrictions de mouvement. Le "craquement" parfois entendu correspond à un phénomène de cavitation mais n'est pas nécessaire à l'efficacité du geste. Les bénéfices observés sont liés à des effets neurophysiologiques et à une modulation de la douleur.
Deux approches de référence en thérapie manuelle qui combinent des mobilisations douces et progressives, respectueuses de votre corps, pour restaurer la mobilité et réduire la douleur, favorisant un mouvement fluide sans gêne.
Le concept Mulligan associe un glissement articulaire doux effectué par le thérapeute pendant que vous effectuez activement le mouvement problématique. Cette collaboration active permet de réduire la douleur et de restaurer l'amplitude articulaire selon le principe PILL (sans douleur, résultat immédiat, effet prolongé).
Le concept Maitland utilise des mouvements oscillatoires doux, passifs et progressifs, ajustés en temps réel à votre ressenti, grâce à un dialogue permanent avec le thérapeute. Cette écoute active garantit que le traitement reste toujours dans votre zone de confort tout en étant thérapeutiquement efficace.
La méthode McKenzie est une approche spécialisée conçue pour traiter les douleurs de dos, notamment les lombalgies et les problèmes discaux tels que les hernies ou les protrusions. Elle repose sur l'auto-traitement guidé : vous apprenez des exercices ciblés à effectuer pour "centraliser" votre douleur, c'est-à-dire la faire remonter vers le bas du dos lorsqu'elle irradie dans la jambe, ce qui est signe d'amélioration. Cette approche vous donne l'autonomie nécessaire pour gérer vos symptômes de manière indépendante et prévenir les récidives.
Le Dry Needling est une technique moderne utilisant de fines aiguilles (sans injection). Ces aiguilles ciblent des zones musculaires tendues appelées trigger-points, responsables de douleurs locales ou projetées ailleurs dans le corps. Lorsqu'une aiguille atteint l'un de ces "noeuds" musculaires, il survient une secousse musculaire involontaire, signe que la zone problématique a bien été libérée. Cette approche thérapeutique aide à relâcher les contractures en profondeur et soulage efficacement les douleurs d'origine musculaire.
Le Dry Needling Superficiel (Fasciathérapie) est une technique innovante inspirée de l'acupuncture mais appliquée selon les principes de la kinésithérapie occidentale. Des aiguilles ultra-fines sont délicatement insérées juste sous la peau de manière indolore. Cette approche cible spécifiquement les fascias (les membranes qui enveloppent vos muscles) et les tissus conjonctifs, entrainant une réaction neurophysiologique qui améliore la microcirculation locale et module la perception de la douleur par votre système nerveux.
L'alternative efficace aux aiguilles pour libérer vos nœuds musculaires.
Des pressions ciblées et précises sur les points trigger relâchent les contractures et soulagent les douleurs qui irradient à distance.
Cette technique améliore la circulation locale et procure un soulagement, idéal pour ceux qui préfèrent éviter les aiguilles.
Des techniques actives douces où votre participation volontaire permet de relâcher naturellement les tensions musculaires.
Elles reposent sur des séquences de contracté-relâché, permettant de gagner progressivement en mobilité tout en soulageant les tensions. Une approche collaborative qui respecte votre rythme et maximise les résultats.
Le massage thérapeutique sportif est un soin qui va au-delà de la simple détente. Il assouplit les tissus, réduit tensions, raideurs et courbatures.
En favorisant l'évacuation des déchets métaboliques, il accélère la récupération musculaire et soutient la réparation des tissus. Ce travail en profondeur stimule la circulation, soulage les douleurs musculaires et procure bien-être.
IASTM (Instrument Assisted Soft Tissue Mobilisation) sont des techniques utilisant des outils spécialisés pour libérer en douceur les raideurs et adhérences tissulaires : le crochetage permet de lever les adhérences entre les muscles, le cupping massage agit sur celles présentes sous la peau, le scraping harmonise les plans de glissement sous-cutanés, tandis que le massage gun stimule les tissus en profondeur par vibrations.
Ensemble, ces approches innovantes soulagent les douleurs, améliorent la souplesse des fascias et apportent fluidité aux mouvements.
Bande élastique thérapeutique révolutionnaire qui se distingue des bandes classiques de Kinésiotape par sa capacité à s'étirer à 200% dans toutes les directions. Il agit comme un "amortisseur élastique".
Particulièrement efficace pour les tendinites aiguës et entorses, le Dynamic Tape décharge directement les tendons et ligaments en absorbant les contraintes mécaniques.
Il aide aussi à diminuer l'hyperactivité des muscles contractés grâce à son action de facilitation biomécanique.
Cette capacité unique à soutenir les structures fragilisées tout en maintenant la fonction en fait un outil thérapeutique de choix pour une récupération active.
La neurodynamique est une approche thérapeutique qui mobilise le système nerveux périphérique pour traiter les compressions nerveuses (sciatique, canal carpien, etc.) et soulager efficacement les douleurs d'origine nerveuse. Cette discipline utilise des techniques précises de glissement (slider) et de mise en tension (tensioner) permettant de normaliser l'activité des nerfs en restaurant leur mobilité mécanique, leur vascularisation et un retour à une sensibilité normale.
C'est le traitement de référence pour les dysfonctions nerveuses responsables de ces fourmillements, engourdissements et douleurs « électriques » si caractéristiques.
Des exercices sur mesure (renforcement, mobilité, posture, contrôle moteur) conçus spécifiquement pour vos besoins. Alors que les techniques manuelles offrent un soulagement efficace à court terme, les exercices permettent à votre corps de s'adapter progressivement, de se renforcer durablement et de réduire la douleur. Ils sont essentiels pour prévenir les récidives.
La rééducation active fournit au corps les outils nécessaires pour retrouver et maintenir son équilibre, vous protégeant ainsi sur le long terme.
Comprendre pour mieux guérir. Je vous explique clairement l'origine de votre problème et vous donne toutes les clés pour devenir acteur de votre rétablissement.
Des conseils pratiques et des explications simples pour une prise en charge éclairée et autonome.
Évaluation complète et approfondie de vos schémas de mouvement, permettant d'identifier avec précision les déséquilibres et dysfonctionnements à l'origine de vos douleurs musculosquelettiques. Contrairement à un simple examen symptomatique, cette méthode analyse la qualité des mouvements fondamentaux pour déterminer si la cause provient d'un problème de mobilité, de stabilité ou de contrôle moteur.
Grâce à cette approche, votre traitement est personnalisé et ciblé, reposant sur une compréhension claire des véritables sources de vos douleurs, y compris celles qui semblent éloignées de la zone douloureuse. Le SFMA® intègre les concepts modernes de contrôle moteur et d'interdépendance régionale entre différentes zones du corps, garantissant ainsi une prise en charge globale et efficace.
Ce bilan s'adresse tout particulièrement aux sportifs limités sans cause apparente, aux personnes ayant des douleurs épisodiques inexpliquées, à celles qui se blessent de façon récurrente au même endroit, ainsi qu'à tous ceux souffrant de douleurs musculosquelettiques d'origine non identifiée.
En choisissant le bilan SFMA®, vous bénéficiez d'une expertise avancée qui vous guide vers une récupération durable, améliore votre mobilité, réduit vos douleurs et vous aide à retrouver un mouvement naturel, fluide et sans contraintes.
Investir dans un bilan SFMA®, c'est choisir une approche diagnostique haut de gamme, pour un mieux-être durable et une meilleure qualité de vie.
